Siła stanowi fundament wydolności sportowej. Bez względu na to, czy biegniesz po torze na 100m, obalasz przeciwników na boisku rugby czy realizujesz kolejną sesję podnoszenia ciężarów, Twoja siła odgrywa kluczową rolę. W tym artykule zagłębimy się w znaczenie treningu siłowego, jego korzyści i sposób, w jaki może on podnieść wydolność sportową Znaczenie Treningu Siłowego Trening […]

Czy zastanawiałeś się kiedyś, co odróżnia najlepszych sportowców od reszty? Odpowiedź często tkwi w mądrym programowaniu oraz monitorowaniu obciążenia i jego wpływie na dyspozycje zawodnika. Jeśli zależy ci na maksymalizacji swojego potencjału sportowego, nadszedł czas, aby zgłębić świat zarzadzania zmęczeniem. Będziesz takim trochę menadżerem. Moc Odpowiedniego Programowania W kontekście sukcesu sportowego nie chodzi tylko o

Odkryj Swój Potencjał  Dzięki Treningowi Na Podstawie Pomiaru Prędkości (VBT – Velocity Based Training) Czy czujesz się zmęczony powtarzalnymi treningami i zastanawiasz się, czy naprawdę osiągasz postępy? Być może osiągnąłeś stagnację treningową, a Twoja motywacja gasi się szybciej niż powiedziałbyś „burpee”? Jeśli szukasz rewolucyjnego podejścia do swojego planu treningowego, przyszedł czas, aby poznać świat Treningu „VBT”.